Dehnungsübungen

//Dehnungsübungen
Dehnungsübungen 2015-12-19T15:23:38+00:00

Project Description

Der Muskel besitzt sog. Muskelspindeln, die bei der Dehnung des Muskels mitverlängert werden. Diese Muskelspindeln reagieren bei zu starker Dehnung und verhindern dass der Muskel reißt. Dehnungsübungen führen zur Verbesserung des Bewegungsradius, der Bewegungskoordination und des Raumgriffs der Gliedmaßen. Verspannungen und Verklebungen der Muskulatur können gelöst und die Körperwahrnehmung verbessert werden. Zu den Dehnungsübungen gehören beispielsweise Hebung und Senkung der Schulter, Vorführen und Rückführen der Extremitäten, Abduktion und Adduktion der Gliedmaßen, Dehnung der Brust- und Lendenwirbelsäule, Dehnung von Kopf und Hals, Facilitation und Inhibitionstechnik (FIT).